½ð²©±¦ÍøÕ¾-ç‰¹è‰²è‡ªåŠ©çƒ¤è‚‰ï¼Œåº—å†…çŽ¯å¢ƒå¤æœ´å…¸é›…,æ¯ä¸€å¤„都é€éœ²å‡ºå¯¹ä¼ 统文化的尊é‡å’Œä¼ 承。
3:食用过多烧烤,ç†åˆ¶çš„蛋白质食物,将会严é‡å½±å“é’少年的视力,
å‡†å¤‡ææ–™ï¼šåŸ¹æ ¹ã€æ´‹è‘±ã€åœŸè±†ã€é»‘胡椒ã€ç›ã€æ²¹ã€æ£‰çº¿ï¼ˆå›ºå®šåœŸè±†å·ç”¨ï¼‰ã€‚åŸ¹æ ¹å¥½é€‰ç”¨åˆ‡ç‰‡åŽšçš„ï¼Œè¿™æ ·åŒ…èµ·åœŸè±†æ¥ä¸å®¹æ˜“ç ´è£‚ã€‚ä¸è¿‡æˆ‘这次用的是以å‰ä¹°çš„æ™®é€šåŽšåº¦çš„åŸ¹æ ¹ï¼Œåšçš„æ—¶å€™ä¹Ÿæ²¡æœ‰é‡åˆ°éšœç¢ã€‚蘑è‡ç”¨çš„æ˜¯æé²è‡ã€‚æˆ‘è§‰å¾—ä½ å–œæ¬¢ä»€ä¹ˆè˜‘è‡å°±ç”¨ä»€ä¹ˆè˜‘è‡å§~先烧锅水,把土豆切å—é€å…¥è’¸é”…蒸熟(大概20~30åˆ†é’Ÿï¼Œæ ¹æ®åœŸè±†çš„大å°è°ƒèŠ‚æ—¶é—´é•¿çŸï¼‰ã€‚也å¯ä»¥ç”¨å¾®æ³¢åŠ çƒï¼Œæ°´ç…®çš„æ–¹æ³•弄熟土豆,但是è¦ä¿è¯åœŸè±†æ³¥ä¸è¦å¤ªæ¹¿ï¼Œå¦åˆ™åœ¨åŽæ¥çš„æ¥éª¤ä¸éš¾ä»¥æåˆ¶æˆåž‹ã€‚è’¸åœŸè±†çš„æ—¶å€™å§æ´‹è‘±ã€è˜‘è‡åˆ‡æˆå°ä¸ã€‚å†å–两æ¡åŸ¹æ ¹ï¼Œåˆ‡æˆå°ä¸ï¼Œä¸å°ç«æ…¢ç‚’,让油æµå‡ºæ¥ã€‚冿”¾å…¥æ´‹è‘±ä¸å’Œè˜‘è‡ä¸ï¼Œæ’’入适é‡é»‘胡椒和ç›ç¿»ç‚’至洋葱和香è‡éƒ½å˜è½¯ï¼Œé£˜å‡ºé¦™å‘³ã€‚
土豆去皮åŽï¼ŒåŽ‹æˆå°å—。把土豆和炒好的洋葱蘑è‡åŸ¹æ ¹ä¸æ··åŒ€ææˆä¸€å—肉的形状。(其实我æå›žäº†åœŸè±†çš„形状=。。=ï¼‰æ‰¾ä¸€ä¸ªç¢—ï¼Œå…ˆæŽ’åˆ—å¥½åŸ¹æ ¹æ¡ï¼Œæ”¾å…¥åœŸè±†åŽï¼ŒæŠŠåŸ¹æ ¹ç›–åœ¨åœŸè±†ä¸Šï¼Œè¿™æ ·å°±è½»æ¾åœ°ç”¨åŸ¹æ ¹æŠŠåœŸè±†åŒ…裹起æ¥äº†ç”¨æ£‰çº¿èŠ±å¤§ç»‘ï¼Œè¿™ä¸€æ¥éª¤çš„目的是固定形状,防æ¢çƒ¤åˆ¶è¿‡ç¨‹ä¸åŸ¹æ ¹ä»ŽåœŸè±†ä¸Šæ»‘è½ä¸‹æ¥ã€‚具体怎么绑我也ä¸çŸ¥é“,乱æ¥çš„â€¦â€¦åŽŸä½œè¿˜åœ¨åŸ¹æ ¹ä¸Šé¢æ”¾äº†æ–°é²œçš„è¿·è¿é¦™ã€‚没有迷è¿é¦™çš„è¯å¯ä»¥å’Œæˆ‘ä¸€æ ·è¿™æ¥çœç•¥å’¯ã€‚é€å…¥çƒ¤ç®±200æ‘„æ°åº¦ï¼ˆ392åŽæ°ï¼‰çƒ¤åˆ¶20~40åˆ†é’Ÿï¼Œæ ¹æ®ä¸ªäººå–œå¥½è°ƒèŠ‚ã€‚åªçƒ¤20分钟的è¯åŸ¹æ ¹å¸¦çš„肉æ±ï¼ˆä¹Ÿå°±æ˜¯æ²¹ï¼‰ä¼šæ¯”较多,åƒèµ·æ¥ä¸€å£ä¸€è‚‰æ±æ¯”较爽。但是为了少åƒç‚¹æ²¹ï¼Œæˆ‘就烤了40åˆ†é’Ÿï¼ŒåŸ¹æ ¹ä¹Ÿä¼šè„†ä¸€äº›ã€‚
梅头肉洗净,切æˆåŽš1-1.5cmå·¦å³çš„å—状(或者æ¡çŠ¶ï¼‰ã€‚è‚‰å¯ä»¥ç”¨å‰åå‰å‡ ä¸‹ï¼Œåˆ°æ—¶å€™è…Œåˆ¶çš„æ—¶å€™å®¹æ˜“å…¥å‘³ï¼Œè‚‰ä¹Ÿä¼šæ¯”è¾ƒèƒ½ï½žæˆ‘è¿™æ¬¡ä¹°çš„è‚‰ä¼šæ¯”è¾ƒè‚¥ï¼Œæ‰€ä»¥æˆ‘æ‡’å¾—å‰æŠŠç”ŸæŠ½ã€æ–™é…’ã€èšæ²¹ã€èœ‚蜜ã€è‘±å§œè’œã€é»‘胡椒粉全丢肉里,抓匀ï¼å¤šæŠ“å‡ ä¸‹ï½ž
å‡†å¤‡ææ–™ï¼šåŸ¹æ ¹ã€æ´‹è‘±ã€åœŸè±†ã€é»‘胡椒ã€ç›ã€æ²¹ã€æ£‰çº¿ï¼ˆå›ºå®šåœŸè±†å·ç”¨ï¼‰ã€‚åŸ¹æ ¹å¥½é€‰ç”¨åˆ‡ç‰‡åŽšçš„ï¼Œè¿™æ ·åŒ…èµ·åœŸè±†æ¥ä¸å®¹æ˜“ç ´è£‚ã€‚ä¸è¿‡æˆ‘这次用的是以å‰ä¹°çš„æ™®é€šåŽšåº¦çš„åŸ¹æ ¹ï¼Œåšçš„æ—¶å€™ä¹Ÿæ²¡æœ‰é‡åˆ°éšœç¢ã€‚蘑è‡ç”¨çš„æ˜¯æé²è‡ã€‚æˆ‘è§‰å¾—ä½ å–œæ¬¢ä»€ä¹ˆè˜‘è‡å°±ç”¨ä»€ä¹ˆè˜‘è‡å§~先烧锅水,把土豆切å—é€å…¥è’¸é”…蒸熟(大概20~30åˆ†é’Ÿï¼Œæ ¹æ®åœŸè±†çš„大å°è°ƒèŠ‚æ—¶é—´é•¿çŸï¼‰ã€‚也å¯ä»¥ç”¨å¾®æ³¢åŠ çƒï¼Œæ°´ç…®çš„æ–¹æ³•弄熟土豆,但是è¦ä¿è¯åœŸè±†æ³¥ä¸è¦å¤ªæ¹¿ï¼Œå¦åˆ™åœ¨åŽæ¥çš„æ¥éª¤ä¸éš¾ä»¥æåˆ¶æˆåž‹ã€‚è’¸åœŸè±†çš„æ—¶å€™å§æ´‹è‘±ã€è˜‘è‡åˆ‡æˆå°ä¸ã€‚